以后地位：
热冷浴的办法：天天睡眠前用热水沐浴，水的温度以身材可以忍耐为限。洗好后就在热水中“睡”15分钟。出浴后照例出了一身大汗，过3～4分钟后，再进入冷水盆或用冷水淋浴。留意，热冷浴必需“先热后冷”。
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